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Ob es 'Anfälle' von Verliebtheit oder von Angst und Panik sind, oder der kleine Ärger zwischendurch, Gefühle scheinen oft ein Eigenleben zu führen. Sie können plötzlich auftauchen und uns überschwemmen, zu Handlungen antreiben, die wir später bereuen oder uns lähmen. Oder wir haben schon früh in der Kindheit gelernt bestimmte Gefühle, die unerwünscht sind, zu verstecken und zu unterdrücken, sodass sie uns heute aus dem Unbewussten heraus beeinflussen.

In diesem Seminar lernen Sie zu verstehen, auf welche Weise wir unsere Gefühle erschaffen und bekommen damit den Schlüssel, um den Umgang mit Ihren Gefühlen zu verändern. Dieses erweiterte Verständnis der eigenen Gefühle schafft die Grundlage auch andere, in Beziehung, Familie und im Beruf, in ihren Gefühlen besser zu verstehen und nicht automatisch darauf zu reagieren.

Inhalt:

- Was löst unsere Gefühle aus
- Sinn der Emotionen als Handlungsaufforderung
- Was bestimmt die Intensität
- Veränderung 'negativer' Emotionen
- 'negative' & 'positive' Emotionen
- Unterbrechen automatischer Auslöser
- Wie sind unsere konditionierten Reaktionen
- Verändern der Intensität des Erlebens
- nach außen (Angriff, Rückzug, ..)
- Zuschreibung neuer Bedeutung
- nach innen (Selbstkritik, Selbstmitleid ..)
- Erkennen und Verstärken 'positiver' und kraftvoller Emotionen wie Neugier, Motivation, Zuversicht, Selbstsicherheit, Flexibilität ...

Kosten: 50 €, Anmeldung erforderlich.

Anmeldungen bitte bei mir in der Praxis unter:
Telefon: (07151) 4 72 33 oder 94 78 47
Mail: praxis@steffenguenter.de